しろいごはん チキンのトマト煮込み きゅうりの味噌漬け

きのうのばんごはんののこりのチキンのトマト煮込み ｋのうのばんごはんののこりのきゅうりの味噌漬け ゆでブロッコリ 失敗したたまご焼き サケフレークごはん プチトマト

思い立ってスポクラへ。終わった後体重図ったけど、まだ減ってない（・へ・）＜当たり前 金曜は格闘技のうごきを取り入れたエアロみたいな運動やって、今日はコアリズムとダンスをまぜたような運動やったり。 音楽が流れてきたら体は動いちゃうほうだけど、…