トルコな生活。ver.2.0

とんこつラーメンの国に生息している今は一応教育研究職なヒトのブログ。

きょうのうんどう

30分でキックやパンチするクラスのあと、重いモノ持ち上げるクラスにいって、迷ったけど(↑)思い立ったこと(↑)もあったんで、おしまいにする。これじゃあんまり意味ないかも…

今日は音楽に合わせてキックしたり、パンチしたりするエクササイズの1時間コースだけやりにいったり。ほんとはもっといろいろカラダ動かした方がいいのかもしれない…

今月から開館時間がかわったこともあって、プログラムのタイムテーブルも若干変更。音楽にあわせてキックとかパンチしたあと、音楽にあわせて重いモノを持ち上げるプログラムにでてみたり。それぞれ30分づつの短いやつなんで、なんとかついていける感じ。重…

キックやパンチしてカラダを動かすエクササイズだけやりにいったり。汗びっしょり。どんくさいのでよく右と左間違うし、なかなかついていくのタイヘン(・へ・) エクササイズの3曲目、どっかできいたことがあるかとおもったら、マイケルさまのSmooth Crimin…

今日は音楽に合わせて錘付きの棒を持ち上げたりするエクササイズに。んー、ちょっと無理した感じ…になってしまった時があったので、まだまだ重いのは無理ねーと反省。約2週間ぶりになってるのもいけないなー。来週は…いけるかな?

音楽に合わせてキックやパンチするエクササイズの60分バージョン。横にキックするとき、音楽に合わせると蹴り方がむちゃくちゃになるし、少しでも教えられた蹴り方でって意識しようとすると、音楽についてけないダメさ加減がなんともやれやれだぜな感じ(・…

短いバージョンのキックやパンチするエクササイズやって、ちょっと重いもの持ち上げたり、せっせと歩いたり。

キックとかパンチするエクササイズをやりに。先週はいけなかったんで今宵こそはと。きつさにもだいぶ慣れてきたけど、やっぱ汗びっしょりになるし、最後のほうの腹筋のとこが全然ついていけないのが悲しい。さいどにきっくするやつもなかなかバランス取れな…

カラダの中身を測定してトンデモないことになっていた反省も含めて、コンバットな運動を1時間。汗びっしょり。ダメねえ。年内に目標達成するには1日300kcalは多めに運動しないといけないらしいので、かなり厳しいかも。

先週は夜中の三時まで二人で大放談だったこともあってうんどうにいけてなかったもんで、今回こそはちゃんと行こうと思って出かけてみるなり。パンチしたりキックしたりが新しいウゴキになってて、ちょっとよーわからんとこもある感じ。来月ほっとんど来られ…

この金曜にいけなかったのと明日月曜に行くことができないので、今日やっておこうとおもって午前中にフィットネスへ。音楽に合わせて重いものをもちあげたりおろしたりするやつやったり。今日は週末だけにヒトが多いなあ…。 重いもの持ち上げたりを復活させ…

今日は音楽に合わせてキックやパンチするやつを。かなりハマってるヒトたちがいて、ちょっとビビって引いちゃうくらいだけど、こういうのが楽しいという気持ちはわかるような気がする。

かばば(id:kababa)さんもすなるといふ音楽に合わせて重いもん持ち上げたりするエクササイズにトライしてみたり。錘は軽めに。