2011-07-25 ■ きょうのうんどう きょうのうんどう 今日は音楽に合わせて錘付きの棒を持ち上げたりするエクササイズに。んー、ちょっと無理した感じ…になってしまった時があったので、まだまだ重いのは無理ねーと反省。約2週間ぶりになってるのもいけないなー。来週は…いけるかな?