2011-07-17 ■ きょうのうんどう きょうのうんどう カラダの中身を測定してトンデモないことになっていた反省も含めて、コンバットな運動を1時間。汗びっしょり。ダメねえ。年内に目標達成するには1日300kcalは多めに運動しないといけないらしいので、かなり厳しいかも。