紅茶の国的トルコな生活。

紅茶の国の800年くらい歴史ある大学で1年間訪問研究者として生活してます。日本での勤務先はとんこつラーメンの国にあり、トルコなことやってる教育研究職なヒトのブログ。

きょうのおべんとう

寝坊したのでヘタれてパン。さいきんはほとんどこのパターンなんだけど。。。(・へ・)

MUJIの中華五目ごはんのもとを使っておにぎり*1。あとはコンビニでサラダでも買うかな。 *1:2合分炊いたのこりは朝ごはんに

今日はヘタれてパンのおひる

ちょとはや弁。 青菜のふりかけとサケフレーク混ぜたごはん 玉子焼き 肉しゅうまいとえびしゅうまいのコンボ(冷凍) 海老クリームコロッケ(冷凍) ミニトマト&ブロッコリ アスパラとコーンのマヨ和え

混ぜるだけのドライカレー使ってみたり まぜまぜ系ドライカレーにちょっとミックスベジタブル追加 粒マスタード味なポテサラ えびシューマイとハンバーグ(冷凍) 玉子焼き ゆでブロッコリ 今日はスキマがなくてミニトマトがはいらなかった。

塩鮭フレークと青菜のふりかけごはんに混ぜたの ポテトサラダ(粒マスタード味) ブロッコリ ミニトマト 冷凍のクリームコロッケと肉シュウマイ 玉子焼き

コンビニおにぎり(@ちょいと高めのやつ)2個とインスタントの春雨スープ。太らないためにはおにぎりを1個にするといいなあと思いつつ。

ごはん(ゆかりまぜたの半分、青菜のふりかけまぜたの半分) 玉子焼き ミニトマト ブロッコリ メンチカツ(冷凍) ポテトサラダ

新しい職場に荷物整理にでかけるので、ちょーひさしぶりに作ってみたり。ちょーひさしぶりなので、段取りが悪いし、IHで玉子焼き作るの初めてなので一回失敗したりで、タイヘン。めっちゃ時間かかった。

今日のお弁当はゆるベジ。 ラタトュユ(きのうの) 玉子焼き ゆでブロッコリ ミニトマト バジルソースなポテトサラダ きんぴら 青菜のふりかけ混ぜたご飯

ランチタイムなう。最近玉子焼き上手く出来ない…

写真は昨日のお弁当。今日のはハンバーグがシューマイに。

チンするのも料理とすると、今回は自己料理率高めなおべんと。 なすときのこの味噌炒め たまご焼き チンしたブロッコリ プチトマト ぽてサラ ふりかけとサケフレーク混ぜたごはん

無事に3日坊主を脱出。 とはいえ、カイシャのヒトに(ほとんど同じ構成なので)芸がないねーといわれたり。 バター炒めしたミックスベジタブルとチキンライスの素まぜたご飯 卵焼き 筍とキノコのシューマイ2個(れいとー) ナスビとマイタケのバターしょうゆ…

夏場だったし、最近はつくってもおにぎり2個とキウイのスライスくらいだったんだけど、先週からおべんと復活。今日で3日連続。明日サボると三日坊主になってしまう〜ので、おべんと作りは明日まではちゃんとしよっと。 れいとー食品にたよって、自己料理率…

一時期さぼりまくって、パン屋さんで500円買ったらくれるチケット5枚集めたらもらえる白い器2つもゲットしちゃったりしてたので、最近はすこしでもお弁当の頻度を増やしてる今日この頃。冷食つかいまくって時短。そんでもダメなときはおにぎりにコンビニの…

ラタトゥユ(ばんごはんの残り) たまご焼き キノコご飯(キノコの佃煮をお米と一緒に炊いたの) ゆでブロッコリ コーンとアスパラのマヨ和え

仕事がたまりまくっていたし気持のゆとりがなくて、起きたんだけど作るほうには時間をとらなかったり。 ということで、はたらいてる場所のビルを40階ちかくだったところにあるお弁当屋さんで、生まれて初めてタコライス買って食べたり。

千切り大根とツナのマヨサラダ サケフレークまぜたごはんにきんぴらと子持ち昆布混ぜたの。 茄子とベーコンの味噌炒め たまご焼き ゆでブロッコリにプチトマト

サケフレークまぜて子持ち昆布ときんぴらごぼうのっけたごはん たまごやき アスパラとピーマンとマイタケとイモのいためたの ミックスベジタブルのマヨ和え ゆでブロッコリにプチトマト 先週お休みしたおべんと作りを再開。

たまごやき(わりとうまくいったかな) マイタケとアスパラとハンバーグ刻んだのの味噌炒め ゆかりごはんにキノコの佃煮と子持ち昆布 きんぴら(赤ピーマン・ごぼう・ニンジン) ブロッコリゆでたの。 プチトマト

茄子と出来合いミニハンバーグ切ったのをピザソースでいためたの。 たまご焼き ブロッコリゆでたの プチトマト アスパラとコーンのマヨ和え

ゆかりまぜたごはん プチトマト ブロッコリのゆでたの たまご焼き(今日も微妙なカタチ…) 赤ピーマンとジャガイモとソーセージの炒めたの。 きゅうりの味噌漬け あしたのおひるは、幹事してる宴会の会場のお店の下見&ごはんなので、おべんと作りはお休み。

きのうのばんごはんののこりのチキンのトマト煮込み kのうのばんごはんののこりのきゅうりの味噌漬け ゆでブロッコリ 失敗したたまご焼き サケフレークごはん プチトマト

お休みするつもりだったのに、昨晩きがついたらお米といでしまったので、お弁当つくることに。 ソーセージとブロッコリとミックスベジタブルの炒め物ピザソース風味。 チンした細切りじゃがいもの梅和え たまご焼きの失敗作 きゅうりの味噌漬け サケフレーク…

ナスとズッキーニと出来合いのハンバーグを刻んだのをピリ辛に炒めたの。 サケフレークまぜたごはんにきんぴらのせたの。 アスパラとミックスベジタブルのマヨ和え ゆでブロッコリ たまご焼き なんか違うの作らないと。

サケフレークまぜたご飯にキノコの佃煮と子持ち昆布のっけて。 たまご焼き 茄子とズッキーニとアスパラの味噌炒め きんぴらごぼう ゆでブロッコリ もー全部おんなじ材料だよ。こーなったら味付けだけはかえるのぢゃ。

ゆかり混ぜたごはんにキノコの佃煮、金ぴら、子持ち昆布のせてみたの。 茄子とズッキーニと、市販のミニハンバーグを炒めて粉チーズとピザソースからめたの。 ゆでブロッコリ アスパラとコーンのマヨサラダ たまご焼き 最近たまご焼きがうまくいかなくて欲求…

ゆかりまぜたご飯にのりを重ねて、キノコの佃煮と子持ち昆布のせたの。 昨日の晩つくったきんぴら たまご焼き ソーセージとブロッコリとコーンの炒めたの。 プチトマト 材料ほっとんど変わらんし、おなじものとちまちま食べ続けることにあまり抵抗ないので、…

なすとブロッコリのみそ炒め たまご焼き プチトマト アスパラとコーンのマヨ和え(<これ気に入ってます) サケフレーク混ぜたご飯に子持ち昆布